je li tip 2 dijabetes reverzibilni?

Dijabetes tipa 2 reverzibilan je pod određenim uvjetima, ovisno o načinu života osobe. Sami lijekovi ne preokrenute ga. Ako osoba ne napravi zdrave promjene načina života, dijabetes tipa 2 će napredovati, a na kraju će trebati više lijekova za upravljanje njima.

Međutim, ako se neko bavi zdravim načinom života, poput jela dijeta s niskim kalorijama i dobivanje redovnih vježbi, njihovi dijabetes mogu biti u skladu s remisijom. Ljudi također harmoniqhealth.com/ba/ trebaju napomenuti da dijagnostika predizacija ne mora nužno značiti da je razvijanje dijabetesa tipa 2 neizbježno. Prema centrima za prevenciju i kontrolu bolesti (CDC), ljudi mogu i obrnuti prediabetes izrada promjena načina života.

Nastavite čitati da biste saznali više o mogućnostima ljudi koji preokrenuju tipu 2 dijabetes, kao i dijeta za prehranu, zdravlje i prevenciju.

je li reverzibilan?

Dijabetes tipa 2 je vrlo čest. Međunarodni federacija dijabetesa izvještava da je 463 miliona odraslih imalo uvjet u 2019. godini, što je rezultiralo 4,2 miliona smrtnih slučajeva iste godine.

koji su rekli, ljudi sa dijabetesom tipa 2 mogu učiniti mnogo stvari za kontrolu i upravljanje uslovima. Studija 2020. bilježi da prakse života mogu spriječiti dijabetes tipa 2, ali također ima potencijal da ga preokrene. To je poznato i kao remisija. U stvari, dokazi koji podržavaju vrijednost takvih praksi su toliko značajni da se autori studije odnose na njih kao “Lifestyle Medicine”.

Dok studija navodi dokaze da se niska kalorijska prehrana može pomoći obrnutim dijabetesom tipa 2, ona tvrdi da postoji vrhunska strategija postoji. Prema riječima autora, veza između dijabetesa i gojaznosti tipa 2 ne uključuje višak tjelesne težine. Umjesto toga, višak trbuha sporno igra istaknutu ulogu.

Imajući to u vidu, autori kažu da je strategija za obrnutost dijabetesa koja uključuje vježbanje bolji pristup. Oni bazuju ovo na ostalim nalazima koji ukazuju na kombinaciju dijeta i vježbanja smanjuje trbuh. Autori također napominju da vježba smanjuje nivo glukoze u krvi i poboljšava osjetljivost inzulina, hormona koja regulira šećer u krvi.

Zdrave načine života mogla bi se suzbiti epidemije dijabetesa tipa 2, autori zaključuju. Dok se zalažu za ljude koji slijede nisku kalorijsku prehranu i vježbanje, dodaju da bi takve prakse trebale uključivati ljude dovoljno spavati, suzdržavati se od pušenja i praćenje njihovog unosa alkohola.

Ove načine života može se također obrnuti predizacija. U ovom stanju, osoba ima malo povišeni šećer u krvi i povećan je rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. CDC napominje da bi se svađala zdrava težina i dobivanje redovne vježbe može ponuditi ovu korist.

Ovdje saznajte više o predizacija.

Što je “remisija”?

Remisija je preferirani izraz za preokret za dijabetes. To je zato što se nečiji dijabetes tipa 2 može uvijek vratiti. Kad se netko u remisiji, a1c se smanjio na nivo pojedinca koji nema dijabetes tipa 2, što je manje od 6,5%.

A1C odražava prosječnu razinu šećera u krvi za posljednje 2-3 mjeseca. Ljekari koriste A1C test za dijagnosticiranje i nadgledanje napretka stanja.

Osim donje A1C, osoba u remisiji više ne treba preuzeti nikakve dijabetes lijekove.

Kako se tip 1 razlikuje od tipa 2?

CDC navodi nekoliko razlika između dijabetesa tipa 1 i tipa 2:

Karakteristični Dijabetes Dijabetes tipa 2 fiziologija tijelo prestaje izrađivati inzulin. tijelo pravi inzulin, ali ne koristi ga dobro, tako da ne može održavati normalne razine šećera u krvi. Postotak osoba s dijabetesom 5-10% 90-95%

< TR> Potaknom simptoma Simptomi se brzo razvijaju. simptomi se razvijaju tokom više godina. Kada je dijagnosticiran ljekari obično dijagnosticiraju ga kod djece, tinejdžera i mladih odraslih. Ljekari su ga obično dijagnosticirali kod odraslih, ali sve više dijagnosticiraju ga kod djece, tinejdžera i mladih odraslih. Tretman Tretman uključuje dnevni inzulin. tretman uključuje dijetu, lijekove, inzulin ili kombinaciju. Prevencija Ne postoji poznata prevencija. Prevencija je moguća sa zdravim promjenama životnih stila.

Savjeti za dijetu i zdravlje

CDC pruža prehranu i zdravstvene savjete za samohranu za osobe s dijabetesom. Preporuke prehrane uključuju:

Odabir hranljive hrane, koje uključuje voće, povrće, cijelu žitanju, i slabo masti ili nefacne mliječne proizvode
Hlebovi i žitarice
Odabir hrane nisko u zasićenim masnoćom, trans masti, kalorijama, šećerom i soli
pitka ili soka
Ploča za obroke na sljedeći način:

polovina sa voćem i povrćem
Jedan-četvrti sa cijelim zrna
Sa mršavim proteinom, poput pasulja ili piletine bez kože

Samozarpacija je također važna da dobro žive s dijabetesom. Savjeti uključuju:

uzimanje lijekova kako je propisano
posjećivati ljekara najmanje dva puta godišnje
/ LI> Provjera krvnog pritiska Ako vam doktor preporučuje ovaj
svakodnevno provjeravanje njihovih nogu za plikove, crvenilo, oticanje i posjekotine
održavanje zdravih zuba i desni sa običnim četkanjem i Flossing
Uzdržavanje od pušenja
Angažiranje na načine za smanjenje stresa, poput dubokog disanja

Savjeti za prevenciju

Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti nudi ljude sljedeće tip dijabetes savjetima:

- Ako višak kilograma: gubitak 5-7% težine može odgoditi ili spriječiti osobu iz razvoja dijabetesa tipa 2.
- Redovno vježbajte: To znači najmanje 30 minuta na 5 dana sedmično. Pojedinci bi trebali početi polako i postepeno povećavati svoju fizičku aktivnost dok ne postignu cilj. Ljudi bi također trebali pitati zdravstvenu zaštitu za posebne preporuke za vježbanje.
- Jedite hranljivu hranu većinu vremena: Nakon prehrambenog savjeta u odjeljku ‘Dijeta i zdravstvenih savjeta’ također pomaže u sprečavanju dijabetesa tipa 2.
Sažetak

Dijabetes tipa osobe 2 mogu ući u remisiju ako traže i održavaju zdravu težinu, kao i uključivanje u redovnu vježbu.

Nakon hranjive prehrane može pomoći osobi sa kontrolom težine. U jednom obroku ovo uključuje punjenje polovine ploče voćem i povrćem, četvrtina sa cijelim zrncima, a četvrtina sa mršavim proteinom, poput pasulja ili piletine bez kože.

Takođe je korisno za nekoga sa dijabetesom tipa 2 da se suzdrže od pušenja i nadgledajući njihov krvni pritisak. Upravljanje stresom i traženje podrške od drugih također su važni za ljude da žive dobro s dijabetesom.

Pročitajte ovaj članak na španskom.
- tip 2
- Krv / hematologija
- Prehrana / dijeta
- Gojilost / Gubitak / fitnes